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AROC Haute-Garonne

Informations générales

Informations Générales

Pour nous joindre :

- L'AROC Haute-Garonne :

Boite postale 75073
31033 Toulouse Côte Pavée Cedex 5
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Date de Création :
27 Mai 2008 (création de l'Aroc)
3 septembre 2009
(transformation en l'Aroc Haute-Garonne)

Le Bureau

Présidente :
Liliane Bourianne

Vice -Président :
Michel Vincent

Trésorière :
Jeannette Monfraix

Secrétaire :
Nicole Gomez 
Secrétaire Adjointe :
Josie De Block
Membres 
:
Josette Geneste
Nicole Plante
Annie Dazy
Catherine Tissandier

 

Vous souhaitez vivre activement votre retraite en tissant des liens amicaux avec d'autres retraités avec lesquels vous participerez à des activités culturelles et physiques.


Venez nous rejoindre au sein de l'Aroc Haute-Garonne

Téléchargez le Bulletin d'adhésion

imprimez les 2 bulletins d'adhésion, renseignez un bulletin par adhérent et envoyez le (les) par courrier postal à l'Aroc accompagné(s) de votre règlement (une cotisation par adhérent).

Statuts

Statuts et Règlement Intérieur

Statuts

Nous Trouver

Programme

 Pour télécharger le programme cliquer ici


Programme 2018 : 3ème TRIMESTRE 2018

Adresse : AROC Haute-Garonne Boite Postale 73073

31033 Toulouse Côte Pavée Cedex 5

Courriel : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

Pour pouvoir participer aux activités proposées, 

Il est impératif d’être à jour de sa cotisation 2018
  (année civile)

 Nous vous rappelons qu’avec votre cotisation vous pouvez participer à toutes les activités proposées par toutes les Aroc.

  

Attention !!!

Votre adhésion implique votre accord sur la diffusion éventuelle de votre image. Dans le cas contraire, merci de nous en informer par courrier signé

  

Dates à retenir : Semaine Seniors et plus

Du mercredi 26 septembre au samedi  29 septembre 2018, 4 jours de manifestations gratuites sont ouvertes à tous au village installé Place du Capitole.

L’Aroc sera présente le jeudi et le vendredi après-midi de 13h30 à 18h.

Venez nous retrouver et amenez vos amis.

Faites connaitre notre association à vos proches et à vos connaissances

RANDONNEES

>Tous les mardis matins de  10h15 à 11h30 : Marche autour du lac de Saint-Caprais à l'Union.

Le tour du lac fait1,2 km, nous marchons entre 4 et6 km en longeant les bords de la Sausse sur un parcours peu accidenté et verdoyant. La marche se fait à notre rythme.

Accès par le bus 42 (Jeanne d'Arc-clinique St-Jean de l'Union)  arrêt St-Jean Pied de Port.

Possibilité de parking de l'ASU stade St-Caprais, avenue de Bayonne (face au Lidl).

Inscription obligatoire auprès de André ALAUX- 
 06 60 69 72 35- e-mail:
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› Tous les jeudis matins à 8h : Les marches autour du lac de la Base de Loisirs de la Ramée

 Je vous  propose une marche sans difficulté particulière, de 4 km (et plus si vous le souhaitez) autour du lac de la Ramée 

Accès par le bus 48 (Basso Cambo-Tournefeuille) arrêt « Bordenoire ».

RDV : Parking de la piscine municipale deLa Ramée.

Inscription obligatoire auprès de :Josette GENESTE : 06 23 33 73 06

ou 05 61 07 64 66 e-mail : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

 

 VISITES GUIDEES - BALADE DANS TOULOUSE

Mardi 10/07/2018 : Visite guidée de l’exposition « les Paquebots » au Matou, musée de l’Affiche

Le Normandie, le Mauritania, le Queen Mary, le France….autant de noms qui ont traversé l’histoire des traversées maritimes.

Ces monstres des mers ont été l’orgueil des nations dont ils portaient le pavillon durant près d’un siècle.

L’exposition « Paquebots » témoigne, à travers une série d’affiches exceptionnelles, de cette époque où exploits technologiques et raffinement esthétique ont fait les grandes heures du transport maritime.

Rendez-vous à 15h30 devant le Matou, 58 Allées Charles de Fitte 31300 Toulouse

Nombre de places limité à 20

Tarif : si g›roupe de plus de 15 personnes : 4€ - si groupe de moins de 15 personnes : 6€ (à régler sur place)

 Mardi 11/09/2018 : Balade pédestre dans Toulouse du Jardin des Plantes au Pont Canal des Herbettes.

Nous nous dirigerons vers le Canal du Midi en longeant l’Allé des Demoiselles et ses belles demeures.

Rendez-vous à 14h30 devant l’entrée du Jardin des Plantes allée Frédéric Mistral

Ligne de bus L7, direction centre commercial St-Orens,  descendre à l’arrêt Jardin des Plantes.

Inscription obligatoire auprès de : Liliane Bourianne : 05 61 20 92 28 ou 06 68 11 95 34

Mèl : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

 

   SORTIES EN CAR

Vu le nombre important d'annulations effectuées pour les sorties d’une journée en bus, le bureau a décidé que toute annulation faite moins de 3 jours avant la date prévue de la sortie ne sera pas remboursée sauf sur présentation d'un justificatif (certificat médical ou autre…)

 >Jeudi 05/07/2018 : Sortie en bus dans l’Aude

 Gouffre géant de Cabrespine et le moulin Bénazeth à Villeneuve Minervois

 Près de Carcassonne, aménagé pour les visites touristiques, le gouffre est accessible à tous.

Une des plus grandes salles du monde souterrain.

 Dans les entrailles de la Montagne Noire, le patient travail de l’eau a creusé, des milliers d’années durant, une immense grotte. Vous visiterez le gouffre géant en toute quiétude depuis un cheminement de plein pied en belvédère.

 Le balcon de verre vous donnera le vertige !200 mètresde vide sous vos pieds

 Matin : visite guidée du gouffre

 Déjeuner à Villeneuve Minervois au restaurant « l’Auberge de la Clamoux »

 Après-midi : Moulin à vent domaine Bénazeth

 Vous découvrirez lors de la visite guidée le magnifique mécanisme en bois de chêne et de châtaignier, le meunier vous expliquera les détails du fonctionnement du moulin et du travail de la farine.

Départ à 8h de la gare routière de Toulouse (cars Chabanon)  - Retour vers 19h

 Prix : 50€ par personne

 Chèque à établir au nom de l’AROC et à adresser à :

 AROC  BP 75073 31033 Toulouse Côte Pavée cedex 5

 Précisez au dos du chèque le nom de la sortie

 Inscription obligatoire avant le 24/06/2018 auprès de Liliane Bourianne

 05 61 20 92 28 ou 06 68 11 95 34 - Mèl : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

 › Mardi 25/09/2018 : Sortie en bus au Château des Milandes (Dordogne)

 Le château des Milandes, demeure de la famille Caumont dès1489, aété acheté au XX° siècle par Joséphine Baker

 Patrimoine historique habité par les femmes, le château est  inscrit dans sa totalité Monument Historique depuis 2009.

 Matin : visite guidée du château

 Déjeuner à la brasserie du château

 Après-midi : visite libre des jardins, vous pourrez flâner au milieu d’un parcours d’eau. L’eau sous toutes ses formes.

 A 15h spectacle de rapaces ou l’art de la fauconnerie.

 Départ à 7h15 de la gare routière de Toulouse (cars Chabanon)- Retour vers 19h

 Tarif : 50€ par personne

 Chèque à libeller  au nom de l’Aroc et à adresser à l’AROC BP 75073 31033 Toulouse Côte Pavée cedex 5.

 Inscription obligatoire avant le 16/09/2018 auprès de : Liliane Bourianne : tel : 05 61 20 92 28 ou 06 68 11 95 34

 Mèl : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

 

 FORME-SANTE

ACTIVITES PHYSIQUES SENIORS

> le jeudi de 14h30 à 15h30 : gym-forme          

            de 15h30 à 16h30 : gym-douce 

Une activité physique au service de votre quotidien.  Améliorer votre souplesse, entretenir  votre  force, protéger votre dos et développer votre fonction  cardio-respiratoire, voilà  les objectifs essentiels des séances de gym que je vous propose. Partant du  principe que l'on  effectue  mieux un  mouvement lorsqu'on le comprend,  je prendrai le temps de vous expliquer simplement  pourquoi tel  exercice est  important, comment l'effectuer correctement et quelles implications celui-ci a dans votre vie de tous les jours....

Les séances d'1 heure  débuteront toujours par un échauffement suivi par un circuit sous forme d’ateliers avec des exercices variés et adaptés pratiqués avec du matériel : step, haltères, élastiques, disque d’équilibre…
En fin  de séance  nous prendrons le temps d'étirer  en profondeur les différents groupes musculaires. 

N’hésitez pas à essayer l'une et l'autre pour voir celle qui vous correspond le mieux

Lieu : Salle de dojo du Complexe de Borderouge, 3 rue Hubert Montloup, Terminus ligne B

Tarif : 5 € la séance ou 50 € les 10 séances + UNE GRATUITE

Renseignements :
François GARY tél : 06 07 96 91 89  e-mail :  Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

 

   ATELIER INFORMATIQUE

-  PHOTO NUMERIQUE : UTILISATION DE L’APPAREIL PHOTO

  • Photo Numérique: Utilisation de l’appareil photo

 -  Classement des photos
-   Retouche des photos
-  Montage d’un diaporama

 Inscription obligatoire auprès de Michel VINCENT 
06 19 56 96 78 e-mail Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

  •    Fonctionnement
     Coût pour les 8 séances " photo numérique :" 10 €

L’inscription ne sera confirmée qu’à réception du chèque de participation qui pourra être versé à la première séance. Compte tenu du nombre de demandes, vous serez inscrit sur une liste d'attente lors de votre inscription. Un formateur vous recontactera par téléphone ou par mail et vous proposera des dates. Si vous les acceptez, en cas d’absence, les cours ne seront ni reportés ni remboursés.

  •  Lieu des cours

 Salle  AROC CARSAT Midi- Pyrénées, 2 rue Georges Vivent, Basso Cambo, Toulouse.

 ATELIER DE PEINTURE 

( Pas d’atelier en juillet – août-septembre- Reprise le 1er octobre)

S’adonner à l’aquarelle est un loisir passionnant qui demande de savoir déjà dessiner, ensuite un peu de patience et beaucoup de persévérance. Il faut savoir tirer partie de ses échecs car c'est ainsi que l'on progresse.

Elle incite à développer le sens de l’observation (les formes, la lumière, les ombres) afin de reproduire ce que l’œil voit le plus fidèlement possible.
C’est une occupation qui occupe l’esprit, qui captive souvent et procure beaucoup de satisfaction ainsi qu’une certaine fierté quand on a réussi à surmonter les difficultés et atteint le résultat que l’on attendait.
Comme tout loisir, elle a un coût lorsqu’il faut s’équiper, coût amorti dès la première année d’apprentissage car les pigments qui se diluent font un long usage dans le temps.

Elle se pratique à l’intérieur comme en extérieur car elle est sans odeur, légère et peu encombrante, à emporter en vacances ou lors de promenades.

Vu le succès de cette activité, trois groupes ont été mis en place :

-  le mardi matin une fois par semaine

-  le lundi et le jeudi tous les 15 jours

 Contact Maryse BERNO : 05 62 57 19 54 – 06 72 42 15 34
e-mail : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

  CARTERIE ( Pas d’atelier en juillet et août )

Vendredi matin de 9h30 à 11h30 
Le scrapbooking est un loisir créatif où les photos sont mises en valeur par des découpages et des décors. On peut aussi y associer une activité carterie pour célébrer un événement (mariage, naissance,..). Cette activité utilise les mêmes techniques et les mêmes produits que le scrapbooking."

 L’atelier fonctionnera avec 4 ou 5 adhérents maximum.

 Au début un atelier « découverte » sera mis en place pour présenter l'activité et réaliser un micro album, en sachant que les adhérents à cet atelier viendront 1 fois par mois car ils peuvent continuer à scraper chez eux.

 Inscription auprès de : Annie DAZY : 06 25 22 66 78 courriel : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

 CREATIONS – LOISIRS ( Reprise de l’atelier le 2ème mardi d’octobre )

Petit bricolage féminin
Une adhérente s’est proposée pour animer un atelier de couture tous les 2èmes et 4èmes mardis du mois. Pas de la grande couture comme de la confection de vêtements mais plutôt des petits travaux de couture (ourlets, pose de fermetures éclairs, réparations d’accrocs, customisation de vêtements.) On pourra également envisager de la broderie et du crochet.

 Venez nombreux avec vos idées, on essaiera de les réaliser.

SourireSi vous avez des restes de laine, n'hésitez pas
                       à nous les faire parvenir.

 Si cela vous intéresse contactez Myriam LOPEZ  tél : 05 61 91 48 80

  ATELIER THEATRE ( Pas d’atelier en juilet et août - Reprise le jeudi 6 septembre )

 ›Tous les jeudis à la CARSAT de 13h30 à 17h

Si l'idée de "rentrer dans la peau "d'un autre vous tente, venez nous rejoindre, tentez l'expérience ! Au sein de notre atelier-théâtre amateur, vous trouverez toujours un rôle à votre mesure.

Cette activité, avant tout collective, n'a aucune exigence, si ce n'est l'ouverture d'esprit, une certaine envie de s'amuser, de vivre des sensations et aventures différentes de votre quotidien, le tout dans des moments de convivialité et de générosité.

"Jouer pour le plaisir de partager"

Pour tout renseignement contacter : Monique LAMALLE : 06 18 56 88 99 e-mail à Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

  ATELIER DE GENEALOGIE

 ( Pas d’atelier en juilet – août – septembre- Reprise au mois d’octobre )

> Tous les mercredis de 10 h à 12 h salle de l'AROC de la CARSAT

Réunion de travail pour les adhérents ayant commencé leur arbre et souhaitent un accompagnement pour poursuivre leurs recherches.

Par ailleurs, des séances particulières sont proposées aux adhérent(e)s qui n'ont pas d'ordinateur et souhaitent faire des recherches sur les sites Internet des Archives Départementales.

Coût : 10 euros pour 3 séances de 2 heures chacune.

 Inscription obligatoire auprès de Josette GENESTE
06 23 33 73 06 – 05 61 07 64 66
e-mail : 
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 ATELIER D’ECRITURE 

Avez-vous envie d'écrire vos "Mémoires", ou plus simplement de fixer sur le papier quelques épisodes de votre vie auxquels vous tenez particulièrement  et que vous pourriez ainsi partager?
Ou bien voulez-vous écrire un conte, une nouvelle que vous serez fier de lire à vos petits-enfants et arrières petits-enfants?
Je vous propose, dans cet atelier, de vous aider à mener à  terme ce projet d'écriture, selon des modalités que nous définirons ensemble à la réunion d'information.

Si vous êtes intéressés contactez :
FRANCESCHI Marie-José tél: 06 87 45 40 55
e-mail à : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

 

    ODYSSUD 

Reprise en septembre ou octobre en fonction du programme, voir le site www.odyssud.com  à partir du mois de juin.

 

 LES NOUVEAUTES LYRIQUES

› dimanche 21 octobre 2018 à 15 h:
- " La Belle Hélène " opéra-bouffe de Jacques Offenbach; Rires et bonne humeur garantis
 dimanche 25 novembre 2018 à 15h :
-" une soirée chez Offenbach " de J Offenbach

› dimanche 10 février 2019 à 15 h
- " Valses de VIENNE " opérette de Johann STRAUSS ; amour, jalousie, humour dans le tourbillon des crinolines forment un kaléidoscope de couleurs.

› dimanche 10 mars 2019 à 15 h :
- " VOLGA " opérette à grand spectacle de Francis LOPEZ ; dernière opérette créée au Chatelet en 1976 et jamais rejouée en France depuis.

› dimanche 14 avril 2019 à 15 h :
- "MEDITERRANEE " opérette de F. LOPEZ ; créée en 1955 avec Tino Rossi, cette opérette mêle les péripéties sentimentales à une intrigue policière.
TARIFS : Abonnement groupe 1ére série 150 €
un spectacle 1ére série 37 €
Contact : Monique Renambot 3 rue de Guethary 31240 L'Union ' 05 61 09 65 87 - 07 82 07 90 78 mèl : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

 

CONNAISSANCE DU MONDE

Le programme de la saison 2018/2019 n’est pas encore connu, il ne sera diffusé qu’à partir du mois de juillet 2018.

Il vous sera adressé par mèl dès sa parution.

Pensez à commander le plus rapidement possible vos billets.

Les personnes intéressées n’ayant pas d’adresse mèl pourront contacter dès le mois de juillet :

Liliane Bourianne au : 05 61 20 92 28 ou au  06 68 11 95 34

   

              MIDI AU RESTAURANT A TOULOUSE 

 ›Le mercredi 1° août à 12h : Un repas dans le restaurant indien « Le Monica »

Ce restaurant familial ouvert depuis 1996 au cœur de Toulouse, M. Biswas l’a nommé d’après le prénom de sa fille.

- Entrée : Oignon Pakora + Samosa viande + Beignet d’aubergine

- Pain indien au fromage : Cheese Nan

- Plat au choix : Poulet ou Agneau Rogonjosh (cuisiné avec de la sauce tomate au curry et poivron)

- Accompagnement : raita (sauce à base de yaourt), salade, soupe de lentilles et épinards

- Dessert au choix à la carte

- Vin en pichet de1 litre pour 5 personnes (à choisir entre le Rouge, Rosé et Blanc ou un de chaque).

- Café ou thé au choix à la carte.

Prix : 21,40 euros. Rendez-vous au 5 rue Cujas (Métro Esquirol).

› Le mercredi 5 septembre à 12h : Un repas à « l’Hémicycle »

Le restaurant l'Hémicycle, situé derrière le musée d’art moderne de Toulouse (les Abattoirs) vous accueillera. - Entrée -  Plat - Dessert- Café- Verre de vin.                                                                                                   .

Prix : 25 euros. Rendez-vous au 76 allées Charles de Fitte (Métro A, station Saint-Cyprien + 5 mn de marche).

Les  inscriptions seront prises dans l’ordre de réception des chèques auprès de Claudine Goût, 54 chemin Salinié 31100 Toulouse. Tél. 09 61 64 94 83 - Mèl. Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

Envoyez vos chèques au moins 10 jours avant chaque repas. Les annulations sous 48 h ne seront remboursées que si le restaurant ne les facture pas.

Chèque à l’ordre de l‘AROC. Au dos du chèque (ou sur un papier joint) : nom du restaurant et numéro de téléphone où vous serez joignable le jour du repas (pour vous appeler si vous ne vous présentez pas au rendez-vous). 

Le mercredi 17 octobre à 12h : Un repas aux « Jardins de l’Opéra »

Dans ce restaurant récompensé par une étoile du guide Michelin, Stéphane Tournié va à l'essentiel et le fait bien : de beaux produits (bio de préférence), des cuissons maîtrisées, de la finesse et du goût...

Le menu vous sera envoyé par courriel une semaine avant :

- Entrée

- Plat

- Dessert

- Café

- Vin (une bouteille pour 4 personnes).                                                                                                   .

Prix : 47 euros. Rendez-vous au 1 place du Capitole (Métro A, station Capitole).

Les  inscriptions seront prises dans l’ordre de réception des chèques auprès de Claudine Goût, 54 chemin Salinié 31100 Toulouse. Tél. 09 61 64 94 83 - Mèl. Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

Envoyez vos chèques au moins 10 jours avant chaque repas.

Les annulations sous 48 h ne seront remboursées que si le restaurant ne les facture pas.

Chèque à l’ordre de l‘AROC. Au dos du chèque (ou sur un papier joint) : nom du restaurant et numéro de téléphone où vous serez joignable le jour du repas (pour vous appeler si vous ne vous présentez pas au rendez-vous).

NB : Buvez votre verre de vin avec plaisir, sans dépasser la dose prescrite ! Surtout si vous conduisez ensuite !

 

 LECTURE POUR TOUS

Si vous aimez lire, si vous avez le goût de la lecture, venez nous rejoindre pour  une PAUSE LECTURE, tous les 1er mardi du mois, dans une ambiance de convivialité et de partage.

 Un thème est proposé à chaque séance pour un échange le mois suivant.

  BIBLIOTHEQUE

Elle est à votre disposition dans la salle de l’A.R.O.C., choisissez parmi les nombreux ouvrages qui vous sont proposés empruntez-les sans date de restitution.


 JEUX DE SOCIETE

 Prenons un peu de temps pour jouer et s'étonner. Vous aimez les jeux de société et souhaitez faire des parties courtes !  

 Inscrivez-vous auprès de Catherine TISSANDIER
Tél : 06 63 30 80 14 e-mail : catherine. Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

 INITIATION AUX ECHECS ( Pas d’atelier en juillet et août )

  Nous mettons en place une nouvelle activité : « initiation aux échecs » qui sera animée par un de nos adhérents.

Cette activité se fera dans les locaux de la CARSAT salle de l’AROC le lundi matin tous les 15 jours à 10h.

 Inscrivez-vous auprès de José LLORDEN : 06 88 83 48 43 Mèl : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

 

 

Photos

Galerie photo de l'Aroc Haute Garonne

ST LIZIER 29 09...
ST LIZIER 29 09 15
PORTES OUVERTES...
PORTES OUVERTES 2016
PORTES OUVERTES...
PORTES OUVERTES 2016
ASSEMBLEE GENER...
ASSEMBLEE GENERALE 2018 DE L'AROC 31
ASSEMBLEE GENER...
ASSEMBLEE GENERALE 2018 DE L'AROC 31
ASSEMBLEE GENER...
ASSEMBLEE GENERALE 2018 DE L'AROC 31
SORTIE A NARBON...
SORTIE A NARBONNE MARS 2018
SORTIE A NARBON...
SORTIE A NARBONNE MARS 2018
SORTIE A NARBON...
SORTIE A NARBONNE MARS 2018
SORTIE A NARBON...
SORTIE A NARBONNE MARS 2018
SORTIE A NARBON...
SORTIE A NARBONNE MARS 2018

Lettre d'information

2 rue Georges Vivent
31065 Toulouse Cedex 9