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Programme

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Programme 2019 : 1er TRIMESTRE 2019

Adresse : AROC Haute-Garonne Boite Postale 73073

31033 Toulouse Côte Pavée Cedex 5

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Pour pouvoir participer aux activités proposées, 

Il est impératif d’être à jour de sa cotisation 2019
  (année civile)

 Nous vous rappelons qu’avec votre cotisation vous pouvez participer à toutes les activités proposées par toutes les Aroc.

 

Attention !!!

Votre adhésion implique votre accord sur la diffusion éventuelle de votre image. Dans le cas contraire, merci de nous en informer par courrier signé

  

Le tour du lac fait1,2 km, nous marchons entre 4 et6 km en longeant les bords de la Sausse sur un parcours peu accidenté et verdoyant. La marche se fait à notre rythme.

Par le bus 3 possibilités :

  - Le L9 Empalot-L'Union Grande Halle puis le 42 direction clinique St Jean L'Union et arrêt St jean Pied de Port. 

 - Le 42 le prendre au Metro B Borderouge puis direction clinique St jean L'Union et arrêt "St Jean Pied de Port"

 - Le 43 au départ des Argoulets(metro A) direction clinique St Jean l'Union et arrêt "Orthez"

  Possibilité de parking de l'ASU stade St-Caprais, avenue de Bayonne (face au Lidl).

Inscription obligatoire auprès d’André ALAUX  Tél : 06 60 69 72 35 Mèl : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.  

>Les marches autour du lac de la Base de Loisirs de la Ramée

Je vous  propose une marche, tous les jeudis matins à 9h, sans difficulté particulière, de 4 km (et plus si vous le souhaitez) autour du lac de la Ramée

Accès par le bus 48 (Basso Cambo-Tournefeuille) arrêt « Bordenoire ».

RDV : Parking de la piscine municipale de La Ramée.

Inscription obligatoire auprès de Josette GENESTE

Tél : 06 23 33 73 06 – 05 61 07 64 66  Mèl :  Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

 

 VISITES GUIDEES - BALADE DANS TOULOUSE

> Mardi 05/02/2019 : Visite commentée au MATOU de l’exposition « La Classe » à 14h30

 De belles images à caractère pédagogique dans une exposition où l’école ne manque pas de classe.

 Papiers buvards, protège-cahiers, témoignent d’une époque qui s’étend de 1920 à 1960.

 Le pouvoir prescripteur des enfants n’échappent en rien aux publicitaires d’alors.

  Tarif : (à régler sur place)

 Groupe de 15 personnes ou plus : 5€

 Groupe de moins de 15 personnes : 7€

 Adresse : MATOU 58 Allée Charles de Fitte Toulouse

 Accès : Métro ligne A, arrêt : St Cyprien

 Inscription obligatoire auprès de Liliane Bourianne Tel : 05 61 20 92 28 ou 06 68 11 95 34

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> Jeudi 21/02/2019 : « L’ile de Pâques » : le nombril du monde

 Au muséum d’histoire naturelle, 35 Allée Jules Guesde à Toulouse

 Visite découverte de cette exposition.

 Vous découvrirez tous les aspects (culturel, géographique, scientifique…) de cette ile du bout du monde qui suscite tant de mystères.

Rendez-vous à 14h30 précises dans le hall du muséum.

 Pour ceux qui le souhaitent, possibilité de déjeuner au restaurant « Le Moaï »( à côté du Muséum)

 Rendez-vous à 12h45 dans le hall du musée, nous irons ensemble au restaurant.

 Précisez lors de votre inscription votre choix.

  Tarif : Déjeuner + visite : 30,50€

          Visite seule : 6,50€

Chèque à établir au nom de l’Aroc et à adresser à l’AROC BP 75073 31033 Toulouse Côte Pavée cedex5

 Inscription obligatoire avant le 10/02/2019 auprès de : Liliane Bourianne

 Tél: 05 61 20 92 28 ou 06 68 11 95 34 Mèl : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

 

>Jeudi 28/03/2019 : Visite des coulisses du Théâtre de la Cité 1 Rue Pierre Baudis Toulouse

 Rendez-vous à 15h précises dans le hall du Théâtre de la Cité

 Gratuit

 Accès : métro lignes A et B arrêt « Jean Jaures »

 Inscription obligatoire auprès de : Liliane Bourianne

 Tél: 05 61 20 92 28 ou 06 68 11 95 34 Mèl : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

   SORTIE EN CAR

Vu le nombre important d'annulations effectuées pour les sorties d’une journée en bus, le bureau a décidé que toute annulation faite moins de 3 jours avant la date prévue de la sortie ne sera pas remboursée sauf sur présentation d'un justificatif (certificat médical ou autre…)

ACTIVITES PHYSIQUES SENIORS

> le jeudi de 14h30 à 15h30 : gym-forme          

            de 15h30 à 16h30 : gym-douce 

Une activité physique au service de votre quotidien.  Améliorer votre souplesse, entretenir  votre  force, protéger votre dos et développer votre fonction  cardio-respiratoire, voilà  les objectifs essentiels des séances de gym que je vous propose. Partant du  principe que l'on  effectue  mieux un  mouvement lorsqu'on le comprend,  je prendrai le temps de vous expliquer simplement  pourquoi tel  exercice est  important, comment l'effectuer correctement et quelles implications celui-ci a dans votre vie de tous les jours....

Les séances d'1 heure  débuteront toujours par un échauffement suivi par un circuit sous forme d’ateliers avec des exercices variés et adaptés pratiqués avec du matériel : step, haltères, élastiques, disque d’équilibre…
En fin  de séance  nous prendrons le temps d'étirer  en profondeur les différents groupes musculaires. 

N’hésitez pas à essayer l'une et l'autre pour voir celle qui vous correspond le mieux

Lieu : Salle de dojo du Complexe de Borderouge, 3 rue Hubert Montloup, Terminus ligne B

Tarif : 5 € la séance ou 50 € les 10 séances + UNE GRATUITE

Renseignements : Marie-Jo  06 70 14 93 73 

 

TAÏ  CHI  CHUAN  et  QI  GONG

 Il est obligatoire de produire un certificat médical de non contre-indication pour la pratique de cette activité                         

 Le Taï Chi Chuan est un art fondé sur la pratique de mouvements fluides, souples réalisés dans la lenteur. 

Cet art martial procure un état de tranquillité intérieure et de nombreux bienfaits sur la santé.

 Prix : 270€ pour la saison. A l'inscription prévoir 3 chèques de 90€ qui seront débités tous les 3 mois.

 Le professeur est prêt à faire un groupe spécifique AROC, avec un horaire en fin de matinée (peut être le vendredi matin) dans une salle à Montaudran, si 8 personnes sont intéressées. (Faites-vous connaître...)

Nous  vous rappelons que la participation financière vous permet de participer à l’ensemble des cours, de Tai chi Chuan et de Qi Gong, sans limitation de lieu ou de nombre de cours par semaine. Séance d’essai gratuite.

 Renseignements auprès de Thierry HUGUET-  Professeur diplômé -  au  06 75 03 82 83

 

   ATELIER INFORMATIQUE- 

 PHOTO NUMERIQUE : UTILISATION DE L’APPAREIL PHOTO

• Photo Numérique: Utilisation de l’appareil photo
  

 -  Classement des photos
-   Retouche des photos
-  Montage d’un diaporama

 Inscription obligatoire auprès de Michel VINCENT 
06 19 56 96 78 e-mail Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

•    Fonctionnement
   Coût pour les 8 séances " photo numérique :" 10 €

L’inscription ne sera confirmée qu’à réception du chèque de participation qui pourra être versé à la première séance. Compte tenu du nombre de demandes, vous serez inscrit sur une liste d'attente lors de votre inscription. Un formateur vous recontactera par téléphone ou par mail et vous proposera des dates. Si vous les acceptez, en cas d’absence, les cours ne seront ni reportés ni remboursés.

•  Lieu des cours

 Salle  AROC CARSAT Midi- Pyrénées, 2 rue Georges Vivent, Basso Cambo, Toulouse.

 ATELIER DE PEINTURE 

S’adonner à l’aquarelle est un loisir passionnant qui demande de savoir déjà dessiner, ensuite un peu de patience et beaucoup de persévérance. Il faut savoir tirer partie de ses échecs car c'est ainsi que l'on progresse.

Elle incite à développer le sens de l’observation (les formes, la lumière, les ombres) afin de reproduire ce que l’œil voit le plus fidèlement possible.
C’est une occupation qui occupe l’esprit, qui captive souvent et procure beaucoup de satisfaction ainsi qu’une certaine fierté quand on a réussi à surmonter les difficultés et atteint le résultat que l’on attendait.
Comme tout loisir, elle a un coût lorsqu’il faut s’équiper, coût amorti dès la première année d’apprentissage car les pigments qui se diluent font un long usage dans le temps.

Elle se pratique à l’intérieur comme en extérieur car elle est sans odeur, légère et peu encombrante, à emporter en vacances ou lors de promenades.

Vu le succès de cette activité, trois groupes ont été mis en place :

-  le mardi matin une fois par semaine

-  le lundi et le jeudi tous les 15 jours

 Contact Maryse BERNO : 05 62 57 19 54 – 06 72 42 15 34
e-mail : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

  CARTERIE ET PETITS OBJETS DECO

>Tous les vendredis le matin de 9h30 à 11h30 à la CARSAT  salle AROC     

 Vous aimez les loisirs créatifs, venez créer une carte ou un objet de déco pour fêter un événement, anniversaire, pâques, Noël, ..... pour offrir ou simplement se faire plaisir et partager un moment d'échange et de créativité.

Je vous guide pas à pas et repartirez chez vous avec votre réalisation.

Inscription et renseignements auprès de : Annie DAZY  Tél : 06 25 22 66 78 Mèl : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

L'atelier scrapbooking est supprimé par manque d'adhérents (es), si vous êtes intéressés (es) par cette activité, n'hésitez pas à contacter Annie Dazy.

 CREATIONS – LOISIRS 

Petit bricolage féminin
Une adhérente s’est proposée pour animer un atelier de couture tous les 2èmes et 4èmes mardis du mois. Pas de la grande couture comme de la confection de vêtements mais plutôt des petits travaux de couture (ourlets, pose de fermetures éclairs, réparations d’accrocs, customisation de vêtements.) On pourra également envisager de la broderie et du crochet.

 Venez nombreux avec vos idées, on essaiera de les réaliser.

Si vous avez des restes de laine, n'hésitez pas
                       à nous les faire parvenir.

 Si cela vous intéresse contactez Myriam LOPEZ  tél : 05 61 91 48 80

  ATELIER THEATRE 

 ›Tous les jeudis à la CARSAT de 13h30 à 17h

Si l'idée de "rentrer dans la peau "d'un autre vous tente, venez nous rejoindre, tentez l'expérience ! Au sein de notre atelier-théâtre amateur, vous trouverez toujours un rôle à votre mesure.

Cette activité, avant tout collective, n'a aucune exigence, si ce n'est l'ouverture d'esprit, une certaine envie de s'amuser, de vivre des sensations et aventures différentes de votre quotidien, le tout dans des moments de convivialité et de générosité.

"Jouer pour le plaisir de partager"

 Pour tout renseignement contacter : Monique LAMALLE : 06 18 56 88 99 e-mail à Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

  ATELIER DE GENEALOGIE

 > Tous les mercredis de 10 h à 12 h salle de l'AROC de la CARSAT

Réunion de travail pour les adhérents ayant commencé leur arbre et souhaitent un accompagnement pour poursuivre leurs recherches.

Par ailleurs, des séances particulières sont proposées aux adhérent(e)s qui n'ont pas d'ordinateur et souhaitent faire des recherches sur les sites Internet des Archives Départementales.

Coût : 10 euros pour 3 séances de 2 heures chacune.

 Inscription obligatoire auprès de Josette GENESTE
06 23 33 73 06 – 05 61 07 64 66
e-mail :  Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

 ATELIER D’ECRITURE 

Avez-vous envie d'écrire vos "Mémoires", ou plus simplement de fixer sur le papier quelques épisodes de votre vie auxquels vous tenez particulièrement  et que vous pourriez ainsi partager?
Ou bien voulez-vous écrire un conte, une nouvelle que vous serez fier de lire à vos petits-enfants et arrières petits-enfants?
Je vous propose, dans cet atelier, de vous aider à mener à  terme ce projet d'écriture, selon des modalités que nous définirons ensemble à la réunion d'information.

Si vous êtes intéressés contactez :
FRANCESCHI Marie-José tél: 06 87 45 40 55
e-mail à : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

 

    ODYSSUD 

L'AROC vous propose des spectacles à tarif réduit à Odyssud Blagnac 

 Programme d'Odyssud pour le 1er trimestre:

> Le dimanche 27 Janvier à 15 h : Danse 

 Le Lac des Cygnes avec le Yacobson Ballet (Ballet d'Etat de Saint -Petersbourg: 50 danseurs) 

 Tarif : 32€

> Le samedi 09 Mars  à 20h30 : Cirque Plume 

Tarif : 32€ 

Les réservations sont clôturées 3 semaines avant la date du spectacle et confirmées après réception de votre règlement.

Réservation auprès d’Annie DAZY Tél : 06 25 22 66 78 Mèl :  Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.   

Libeller votre chèque au nom de l'AROC et adresser le à Annie Dazy 1 Rue Paul Campadieu 31200 Toulouse

ou à AROC BP 75073 31033 Toulouse Côte Pavée cedex

Faites vos réservations le plus tôt possible, le nombre de places étant limité.

 

 LES NOUVEAUTES LYRIQUES

En 2019
> dimanche 10 février 2019 à 15 h
- " Valses de VIENNE " opérette de Johann STRAUSS ; amour, jalousie,humour dans le tourbillon des crinolines forment un kaleidoscope de couleurs.
> dimanche 10 mars 2019 à 15 h :
- " VOLGA " opérette à grand spectacle de Francis LOPEZ ; dernière opérette créée au Chatelet en 1976 et jamais rejouée en France depuis.
> dimanche 14 avril 2019 à 15 h :
- "MEDITERRANEE " opérette de F. LOPEZ ; créée en 1955 avec Tino Rossi, cette opérette mêle les péripéties sentimentales à une intrigue policière.

Contact : Monique Renambot 3 rue de Guéthary 31240 L'Union Tél :05 61 09 65 87 - 07 82 07 90 78

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THEATRE DE LA CITE

  

Spectacles à venir :

-  Vendredi 01/02/2019 à 20h30 : « Le Triomphe de l’Amour »

 - Jeudi 14/02/2019 à 19h30: « Racontars Arctiques »

 - Vendredi 15/03/2019 à 20h : « Prince Lepetit »

 - Jeudi 11/04/2019 à 19h30 : « Tristesses »

- Jeudi 13/06/2019 à 19h30 : « Kind »

Le Théâtre de la Cité nous réserve 10 places, au-delà les places seront attribuées en fonction des places disponibles dans le théâtre.

Rendez-vous 15’ avant le début du spectacle, dans le hall du théâtre, les places vous seront remises à ce moment-là.

 > Vendredi 01/02/2019 à 20h30 : « Le Triomphe de l’Amour » de Marivaux

 Mise en scène : Denis Podalydes

 La princesse Léonide, travestie en homme sous le nom de Phocion, arrive innocemment, ignorant délibérément la règle des maîtres des lieux. Mais elle ne connait pas non plus l’amour. A des fins politiques (réconcilier son royaume) elle vient aimer le prince Agis sans savoir ce qu’il en est du désir. Prise au jeu, inconsciente de la maladie qu’elle propage dans le jardin philosophique, elle mène simultanément trois conquêtes amoureuses avec autant de virtuosité que d’innocence.

 Durée du spectacle : 2h

 Tarif : 14€

 Chèque à établir au nom de l’Aroc et à adresser à l’AROC BP 75073 31033 Toulouse Côte Pavée cedex5

 Inscription obligatoire avant le 20/01/2019 auprès de : Liliane Bourianne

 Tél : 05 61 20 92 28 ou 06 68 11 95 34 Mèl : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

  > Jeudi 14/02/2019 à 19h30 : « Racontars Arctiques »

 La nuit polaire, c’est long au Groenland, très long !

 Dans le froid, le noir, la solitude, quand la notion de temps ne veut plus rien dire, on fait fondre l’ennui à grands coups de racontars et d’alcool maison.

 C’est rude, rugueux même, mais c’est aussi tendre, pudique, poétique, malicieux, parfois tragique et comique et tellement humain !

 Durée du spectacle : 1h10

 Tarif : 11€

 Chèque à établir au nom de l’Aroc et à adresser à l’AROC BP 75073 31033 Toulouse Côte Pavée cedex5

 Inscription obligatoire avant le 05/02/2019 auprès de : Liliane Bourianne

 Tél : 05 61 20 92 28 ou 06 68 11 95 34 Mèl : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

  >Vendredi 15/03/2019 à 20h : « Prince Lepetit »

 Prince est l’enfant de Monsieur et Madame Lepetit. Il a pour ami un lapin nommé Aristote. Tous semblent heureux. Mais au beau milieu de cette vie tranquille, la mère est victime d’un accident et est hospitalisée.

 Quelles sont nos ressources face à l’idée de la mort, du pouvoir de l’imaginaire.

 Durée du spectacle : 1h15

 Tarif : 8€

 Chèque à établir au nom de l’Aroc et à adresser à l’AROC BP 75073 31033 Toulouse Côte Pavée cedex5

 Inscription obligatoire avant le 05/03/2019 auprès de : Liliane Bourianne

 Tél : 05 61 20 92 28 ou 06 68 11 95 34 Mèl : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

 

CONFERENCES

 Programme de prévention santé avec BRAIN UP, association loi 1901, sous la houlette de Maxime CATTEZ délégué régional.

 Si le vieillissement entraine effectivement des modifications fonctionnelles et physiologiques, ces dernières ne constituent pas pour autant un obstacle insurmontable. Bien au contraire, souvent une envie profonde est là. Il s’agit d’accepter ces modifications (sans s’y résigner pour autant), d’adapter son mode de communication comme ses pratiques, en fonction des attentes, des envies et des capacités de chacun.

 Rappel  du dernier programme :

 -          Le jeudi 17 janvier 2019 à 14h30 salle Barguelonne

 -          Le jeudi 24 janvier 2019 à 14h30 salle Nougaro

 -          Le jeudi 31 janvier 2019 à 14h30 salle Nougaro

  BIEN SOUS LA COUETTE

 Nouveau cycle de conférences

 3 séances seront organisées à la Carsat MP :

 -          Le jeudi 7 février 2019 à 14h30 salle Nougaro

 -          Le jeudi 14 février 2019 à 14h30 salle Barguelonne

 -          Le jeudi 21 février 2019 à 14h30 salle Nougaro

 Il est recommandé d’assister aux 3 séances car une équipe d’intervenants est mobilisée afin d’assurer un programme de qualité et de répondre aux problématiques spécifiques.

 Séances gratuites

 Pour tous renseignements contacter : Josie De block au 06 65 72 89 16

Mèl : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

 

 

CABARET« LA VENUS »  388 avenue des Etats Unis Toulouse

> Le dimanche 17 février 2019

 Pour son 10^ème anniversaire, le Cabaret La Vénus est heureux de vous présenter une revue inédite et originale, placée sous le signe du Music-Hall et dans la pure tradition des plus célèbres cabarets parisiens. Vous serez séduits par tous nos nouveaux tableaux, décors inattendus, plumes, strass, humour. Transformistes et acrobaties surprenantes sont au rendez-vous.

Laissez-vous enivrer par le talent des artistes.

 Formule déjeuner-spectacle : 38€ 

 Menu :

 - Kir de bienvenue-biscuits apéritifs

 -  Salade Vénus

 - Suprême de volaille cémé

-  Duo de légumes

 - Assiette de fromage

 - Tarte normande

 Café- Vin rouge ou rosé

Inscrivez-vous auprès de : Catherine Tissandier 

Tél : 06 01 57 77 18 Mèl: Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

 

              MIDI AU RESTAURANT A TOULOUSE 

 > Le mercredi 23 janvier à 12h : Un repas dans le restaurant « Le Patio de la table ronde »

 Ce restaurant propose une cuisine française : viandes du terroir, cuisine du sud-ouest.

- Salade de gésiers

- Pièce de boucher sauce au poivre
- Salade de fruits frais

- ¼ de pichet de vin par personne
- Café   

Prix : 20  euros. Rendez-vous 59 rue Pargaminières   (Métro A station Capitole).

 > mercredi 20 février à 12h : Un repas dans le restaurant « Au Pois gourmand »

Réunie au cœur d’une belle demeure de style colonial du XIX° siècle, avec une vue imprenable sur la Garonne, l’équipe du Pois gourmand saura toujours vous faire profiter, dans un cadre étonnant, d’un service chaleureux vous invitant à la découverte des saveurs d’un terroir revisité.

 - Entrée, plat, dessert, accord mets et vins, café.

Le menu vous sera envoyé par courriel 10 jours avant.

Prix : 42  euros. Rendez-vous 3 rue Emile Heybrard  (Bus 66 arrêt Dusis + 5mn à pied ou Tram T1 arrêt Casselardit +  10mn à pied)

> Le mercredi 20 mars à 12h : Un repas dans le restaurant « L’Instant t»

Gagnant du prix Lucien Vanel d’Or 2018, ce restaurant d’un hôtel Ibis Style propose une cuisine inventive à base de produits frais et de saison.

Entrée, plat, dessert, vin et café

Le menu vous sera envoyé par courriel 10 jours avant.

Prix : 30 euros. Rendez-vous Parc d’activités de la Plaine 21 rue Marcel Dassault  (Métro A , station Jolimont + Bus 37 arrêt La Plaine).

Les  inscriptions seront prises dans l’ordre de réception des chèques auprès de  AROC 31 BP 75073 31033 Toulouse Côte pavée Cedex 5. Pour tout renseignement : ' 09 61 64 94 83 - Mèl. Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

Envoyez vos chèques au moins 10 jours avant chaque repas.

Les annulations sous 48 h ne seront remboursées que si le restaurant ne les facture pas.

Chèque à l’ordre de l‘AROC. Au dos du chèque (ou sur un papier joint) : nom du restaurant et numéro de téléphone où vous serez joignable le jour du repas (pour vous appeler si vous ne vous présentez pas au rendez-vous).

 NB : Buvez votre verre de vin avec plaisir, sans dépasser la dose prescrite ! Surtout si vous conduisez ensuite !

 BIBLIOTHEQUE

Elle est à votre disposition dans la salle de l’A.R.O.C., choisissez parmi les nombreux ouvrages qui vous sont proposés empruntez-les sans date de restitution.

 JEUX DE SOCIETE

 Prenons un peu de temps pour jouer et s'étonner. Vous aimez les jeux de société et souhaitez faire des parties courtes !  

 Inscrivez-vous auprès de Catherine TISSANDIER
Tél : 06 63 30 80 14 e-mail : catherine. Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

 INITIATION AUX ECHECS 

  Nous mettons en place une nouvelle activité : « initiation aux échecs » qui sera animée par un de nos adhérents.

Cette activité se fera dans les locaux de la CARSAT salle de l’AROC le lundi matin tous les 15 jours à 10h.

 Inscrivez-vous auprès de José LLORDEN : 06 88 83 48 43 Mèl : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

 

 

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