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AROC Hautes Pyrénées 

informations générales

Informations générales :

Pour nous joindre: 

Par courrier : 

AROC Hautes -Pyrénées

M.D.A. de l'Arsenal

11 rue de la chaudronnerie


65000 TARBES


Par téléphone : 
Jeanine LAPIERRE 

06 30 61 21 58 

Par Courriel :
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Date de création : 24 juin 2009

 

Le Bureau:

Présidente :
Jeanine LAPIERRE

Tél : 06 30 61 21 58

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Vice Président : Roland DESPRES

Tél : 05 67 47 71 07

Mail : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.


Secrétaire Sylviane RUGGIERO

Tél : 06 31 91 15 85

Mail : ruggiero.sylviane@gmail.com


Secrétaire - adj. : Maryse SENAC  

Tél : 05 62 35 07 68

Mail :  Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.


Trésorière : Marie-Andrée PRAT

Tél : 06 87 27 66 60

MailCet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.


Trésorière - Adj. : Claudine SERES

Tél : 06 95 38 24 78

Mail :  Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

 

Vous souhaitez vivre activement votre retraite en tissant des liens amicaux avec d'autres retraités avec lesquels vous participerez à des activités culturelles et physiques.


Venez nous rejoindre au sein de l'Aroc Hautes Pyrénées -
Téléchargez le Bulletin d'adhésion,

imprimez le bulletin d'adhésion, renseignez un bulletin par adhérent et envoyez le (les) par courrier postal à l'Aroc accompagné(s) de votre règlement (une cotisation par adhérent).


Statuts

Statuts et Règlement Intérieur
Statuts
Règlement Intérieur


Nous trouver



Programme


 

Pour télécharger le programme cliquer ici


  Programme  du 1er trimestre 2020  


Association des Retraités d’OC  

M.D.A. de l'Arsenal

11 rue de la chaudronnerie

65000 TARBES

Tél : 06 30 61 21 58      Courriel : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

Rappel : Pour tout envoi de courrier, notez bien l’adresse postale ci-dessus indiquée

 

Attention !!! :  Votre adhésion implique votre accord sur la diffusion éventuelle de votre image. Dans le cas contraire, merci  de nous en informer par courrier signé.

Votre cotisation 17€ pour l'année civile 2019 vous permet de participer aux activités proposées par toutes les AROC 


Toutes les rencontres ont le même but :

L’implication des adhérents au bon fonctionnement des activités afin de garder le lien social, rompre l’isolement par  :

des rencontres amicales, des échanges de connaissances, le jeu, les loisirs créatifs, la lecture, des exposés, la marche tonique

et dynamique, des promenades découvertes culturelles et urbaines ou des sorties à la journée, etc…

 

Afin de mieux organiser vos activités, il est obligatoire de vous inscrire auprès du ou des responsables mentionnés ci-dessous, tous bénévoles.

 

Merci de respecter les dates limites d'inscription afin de faciliter l'organisation.


 

 

Jeanine LAPIERRE        Présidente          06 30 61 21 58        
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Roland DESPRES           Vice-président     05 67 47 71 07         
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Sylvianne RUGGIERO    Secrétaire           06 31 91 15 85        
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Maryse SENAC               Secrétaire - adj.  05 62 35 07 68      
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Marie-Andrée PRAT       Trésorière           06 87 27 66 60       
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Claudine SERES              Trésorière - adj.  06 95 38 24 78  
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Pour information :

*     Munis de votre carte d’adhérent vous pouvez prendre vos repas au restaurant d’entreprise de l’Arsenal,  rue Kléber à Tarbes selon convention.  

 

Toute l’équipe de l’AROC Hautes-Pyrénées vous souhaite d’excellentes fêtes  de fin d’année et une heureuse année 2020 avec la meilleure santé possible.  

Très amicalement et …. attention au foie

 

 

 

A retenir :

 

Jeudi 23 janvier 2020Galette pour les voeux de 14h00 à 18h00 à la MDA rue de l'Ossau à Tarbes

rencontre exceptionnelle et conviviale pour les 10 ans de l'AROC

Inscription nécessaire avant le 20 janvier 2020 (de préférence par SMS) pour prévoir le nombre de galette


Jeudi 05 mars 2020 : ASSEMBLEE GENERALE à la MDA rue de l'Ossau à Tarbes


Jeudi 02 AVRIL 2020 LOTO  de 14h00 à 18h00 à la MDA rue de l'Ossau à Tarbes

 

 

 

Prévention Santé


à la MDA rue de l'Ossau à Tarbes


Le MARDI Matin de 10h à 12h :

Programmes  BRAIN UP animés par Cathy Calnegry Psychothérapeute Psychanalyste    

«GRATUITS » Inscriptions en cours ' 06 30 61 21 58 

1) C’EST BON POUR LE MORAL

qui se compose d’un atelier de 6 séances de 2h + 1 séance de suivi

 Planning : 26/11/2019    03-10-17/12/2019   14-21 Janvier 2020

Se Connaître, se protéger et s’engager :

*Image et estime de soi  *La gestion du stress et ses émotions  *La fatigue et les rythmes

*Trouver sa place  *Etre grand parent *La communication inter-personnelle *Les relations intimes

2) BIENVENUE A LA RETRAITE

qui se compose d’un atelier de 5 séances de 2h + 1 séance de suivi

 Planning : 03-10-17-24-31 mars 2020

 

*L’Image de soi à la retraite  *L’entourage - Vivre en lien avec les autres  *Adapter son temps libre

*La feuille de route - Vers une retraite heureuse

 

 

Le VENDREDI Matin de 10h30 à 12h30 :

PEPS EUREKA : Donnez du PEPS à vos neurones et à votre vie

ATELIER MEMOIRE

animé par une professionnelle Marie Jardot formée et certifiée

nombre de places limité à 15 personnes

Inscriptions en cours ' 06 30 61 21 58 

Programme gratuit de 10 séances de 2h00 par semaine

Planning : 10-17-24-31/janvier, 07-14-21-26/février et 06-13-20 mars 2020

Ce programme intègre la mémoire dans un concept général de bonne santé cognitive et psycho-sociales.

Objectifs : comprendre le fonctionnement de sa mémoire, prendre conscience des facteurs susceptibles d’en améliorer l’efficacité ou au contraire l’entraver, agir sur ces facteurs et devenir acteur de son « ‘mieux vivre’ » avoir connaissance de ses propres ressources, tisser des liens avec les autres participants.

 

 

Les JEUX

 
 
Pendant la fermeture de la MDA du quai de l'adour 
ils sont maintenus à la MDA de l'Ossau

A)    MDA du Quai de l’Adour à Tarbes

 

à la Cafétéria au Rez de Chaussée

 

             Jeux de mots : Le Sphinx Pyrénéen  Contact : Jackie

 

  •  Le lundi et jeudi de 15h à 18h 

                         

            Tarot 

 

  • Le mardi de 14h à 18h  et  le jeudi de 14h à 18h 

 

  • Scrabble   Triamino - Rumicube  etc

(Appel à référent pour la mise en place)

   

LA MARCHE 

 

Certificat médical à fournir   

(pensez à le renouveler pour 2020)

 

 

Tous les mardis RDV 14h Parking MDA du quai de l'Adour

 

"Le choix dont nous organiserons notre façon de marcher en 2020 est à l'étude actuellement, dès que nous aurons trouvé la formule adéquat, vous en serez informé"

 Ce qui est sûr, c'est que se sera surement en mettant un pied devant l'autre et de recommencer

 

 

 

LES ATELIERS

 
 
 

MDA rue de l’Ossau à Tarbes - Salle 1- Rez de chaussée

(Salle mise à disposition gracieusement par la mairie de Tarbes)

 

  • LOISIRS CREATIFS   Le 1er mercredi du mois

.

  • GYM Adaptée Siel Bleu  Une fois par semaine le vendredi matin 9H à 10h

      Tarif 60€ le trimestre      Contact : Roland 05 67 47 71 07

 

  • PEPS EUREKA : Une fois par semaine le vendredi matin de 10h30 à 12h30

    Voir le calendrier en tête de programme pour l’atelier « Mémoire»

     

  • BRAIN UP : Une fois par semaine le mardi matin de 10h00 à 12h00

     Voir le calendrier en tête de programme pour les ateliers "c'est bon pour le moral" et "bienvenue à la retraite"



Au  Centre Social - Arc en Soleil -  Bd Garigliano à Tarbes 

 

  • CUISINE de 9h à 12h un jeudi par mois

  • Inscription le lundi  pour l’organisation et confirmation du calendrier

      Dates 2020 :le 16 janv - le 27 févr - le 26 mars - le 23 avril - le 14 mai - le 18 juin

Tarif : participation selon ingrédients utilisés et prévoir 1€ par semestre.

 
 

AUTRES ACTIVITES

 
 
  • PREVENTION ROUTIERE   ( Une fois par an en fonction des demandes )

 

Information  Sensibilisation  Révision des connaissances  pour un groupe de 6 à 8 participants.


JOURNEE « La Bonne conduite des Séniors » Gratuite  Inscriptions 06 30 61 21 58

 

  • SECOURISME (Une fois par an en fonction des demandes)

 

« Les premiers gestes qui peuvent sauver une vie dont l’usage d’un défibrillateur »

†       4h réparties sur deux jeudis : Salle de la Croix Rouge, 3 Impasse des Cerisiers 65000 Tarbes

Inscriptions en cours pour mise en place séances 2020   06 30 61 21 58

 

  • INTERGENERATIONNEL

 Si vous êtes intéressés prendre contact auprès de Jeanine 06 30 61 21 58

Donner envie de lire à de jeunes enfants, faire partager la passion de la lecture avec

 « Lire et faire lire »

1h par semaine ou selon vos possibilités pendant la période scolaire.

 

Visite à nos aînés une fois par semaine, égayer leur quotidien par la lecture ou visite amicale dans une maison de retraite avec : VMEH.


N'hésitez pas à communiquer vos idées, elles seront les bienvenues pour faire évoluer ce programme qui n'est en rien, FIGÉ

 


Photos

Galerie photo de l'Aroc Hautes Pyrénées

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