Statuts

Nous trouver

Programme

Pour télécharger le programme cliquer ici

  Programme  du 1er trimestre 2020  

Association des Retraités d’OC  

M.D.A. de l'Arsenal

11 rue de la chaudronnerie

65000 TARBES

Tél : 06 30 61 21 58      Courriel : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.

Rappel : Pour tout envoi de courrier, notez bien l’adresse postale ci-dessus indiquée

Attention !!! :  Votre adhésion implique votre accord sur la diffusion éventuelle de votre image. Dans le cas contraire, merci  de nous en informer par courrier signé.

Votre cotisation 17€ pour l'année civile 2019 vous permet de participer aux activités proposées par toutes les AROC 

Toutes les rencontres ont le même but :

L’implication des adhérents au bon fonctionnement des activités afin de garder le lien social, rompre l’isolement par  :

des rencontres amicales, des échanges de connaissances, le jeu, les loisirs créatifs, la lecture, des exposés, la marche tonique

et dynamique, des promenades découvertes culturelles et urbaines ou des sorties à la journée, etc…

Afin de mieux organiser vos activités, il est obligatoire de vous inscrire auprès du ou des responsables mentionnés ci-dessous, tous bénévoles.

Merci de respecter les dates limites d'inscription afin de faciliter l'organisation.

Jeanine LAPIERRE        Présidente          06 30 61 21 58        
 Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.
 

Roland DESPRES           Vice-président     05 67 47 71 07         
 Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.
              

Sylvianne RUGGIERO    Secrétaire           06 31 91 15 85        
 Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.
 

Maryse SENAC               Secrétaire - adj.  05 62 35 07 68      
 Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.
         

Marie-Andrée PRAT       Trésorière           06 87 27 66 60       
 Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.
 

Claudine SERES              Trésorière - adj.  06 95 38 24 78  
 Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.
 

Pour information :

*     Munis de votre carte d’adhérent vous pouvez prendre vos repas au restaurant d’entreprise de l’Arsenal,  rue Kléber à Tarbes selon convention.  

Toute l’équipe de l’AROC Hautes-Pyrénées vous souhaite d’excellentes fêtes  de fin d’année et une heureuse année 2020 avec la meilleure santé possible.  

Très amicalement et …. attention au foie

A retenir :

Prévention Santé

Le MARDI Matin de 10h à 12h :

Programmes  BRAIN UP animés par Cathy Calnegry Psychothérapeute Psychanalyste    

«GRATUITS » Inscriptions en cours ' 06 30 61 21 58 

1) C’EST BON POUR LE MORAL

qui se compose d’un atelier de 6 séances de 2h + 1 séance de suivi

 Planning : 26/11/2019    03-10-17/12/2019   14-21 Janvier 2020

Se Connaître, se protéger et s’engager :

*Image et estime de soi  *La gestion du stress et ses émotions  *La fatigue et les rythmes

*Trouver sa place  *Etre grand parent *La communication inter-personnelle *Les relations intimes

2) BIENVENUE A LA RETRAITE

qui se compose d’un atelier de 5 séances de 2h + 1 séance de suivi

 Planning : 03-10-17-24-31 mars 2020

*L’Image de soi à la retraite  *L’entourage - Vivre en lien avec les autres  *Adapter son temps libre

*La feuille de route - Vers une retraite heureuse

Le VENDREDI Matin de 10h30 à 12h30 :

PEPS EUREKA : Donnez du PEPS à vos neurones et à votre vie

ATELIER MEMOIRE

animé par une professionnelle Marie Jardot formée et certifiée

nombre de places limité à 15 personnes

Inscriptions en cours ' 06 30 61 21 58 

Programme gratuit de 10 séances de 2h00 par semaine

Planning : 10-17-24-31/janvier, 07-14-21-26/février et 06-13-20 mars 2020

Ce programme intègre la mémoire dans un concept général de bonne santé cognitive et psycho-sociales.

Objectifs : comprendre le fonctionnement de sa mémoire, prendre conscience des facteurs susceptibles d’en améliorer l’efficacité ou au contraire l’entraver, agir sur ces facteurs et devenir acteur de son « ‘mieux vivre’ » avoir connaissance de ses propres ressources, tisser des liens avec les autres participants.

Les JEUX

Pendant la fermeture de la MDA du quai de l'adour 

ils sont maintenus à la MDA de l'Ossau

A)    MDA du Quai de l’Adour à Tarbes

à la Cafétéria au Rez de Chaussée

             Jeux de mots : Le Sphinx Pyrénéen  Contact : Jackie

•  Le lundi et jeudi de 15h à 18h 

            Tarot 

• Le mardi de 14h à 18h  et  le jeudi de 14h à 18h 

• Scrabble   Triamino - Rumicube  etc

(Appel à référent pour la mise en place)

LA MARCHE 

Certificat médical à fournir   

(pensez à le renouveler pour 2020)

Tous les mardis RDV 14h Parking MDA du quai de l'Adour

"Le choix dont nous organiserons notre façon de marcher en 2020 est à l'étude actuellement, dès que nous aurons trouvé la formule adéquat, vous en serez informé"

 Ce qui est sûr, c'est que se sera surement en mettant un pied devant l'autre et de recommencer

LES ATELIERS

MDA rue de l’Ossau à Tarbes - Salle 1- Rez de chaussée

(Salle mise à disposition gracieusement par la mairie de Tarbes)

• LOISIRS CREATIFS   Le 1^er mercredi du mois

.

• GYM Adaptée Siel Bleu  Une fois par semaine le vendredi matin 9H à 10h

      Tarif 60€ le trimestre      Contact : Roland 05 67 47 71 07

• PEPS EUREKA : Une fois par semaine le vendredi matin de 10h30 à 12h30

  Voir le calendrier en tête de programme pour l’atelier « Mémoire»

   

• BRAIN UP : Une fois par semaine le mardi matin de 10h00 à 12h00

   Voir le calendrier en tête de programme pour les ateliers "c'est bon pour le moral" et "bienvenue à la retraite"

Au  Centre Social - Arc en Soleil -  Bd Garigliano à Tarbes 

• CUISINE de 9h à 12h un jeudi par mois

• Inscription le lundi  pour l’organisation et confirmation du calendrier

      Dates 2020 :le 16 janv - le 27 févr - le 26 mars - le 23 avril - le 14 mai - le 18 juin

Tarif : participation selon ingrédients utilisés et prévoir 1€ par semestre.

AUTRES ACTIVITES

• PREVENTION ROUTIERE   ( Une fois par an en fonction des demandes )

Information  Sensibilisation  Révision des connaissances  pour un groupe de 6 à 8 participants.

JOURNEE « La Bonne conduite des Séniors » Gratuite  Inscriptions 06 30 61 21 58

• SECOURISME (Une fois par an en fonction des demandes)

« Les premiers gestes qui peuvent sauver une vie dont l’usage d’un défibrillateur »

†       4h réparties sur deux jeudis : Salle de la Croix Rouge, 3 Impasse des Cerisiers 65000 Tarbes

Inscriptions en cours pour mise en place séances 2020  :   06 30 61 21 58

• INTERGENERATIONNEL

 Si vous êtes intéressés prendre contact auprès de Jeanine 06 30 61 21 58

Donner envie de lire à de jeunes enfants, faire partager la passion de la lecture avec

 « Lire et faire lire »

1h par semaine ou selon vos possibilités pendant la période scolaire.

Visite à nos aînés une fois par semaine, égayer leur quotidien par la lecture ou visite amicale dans une maison de retraite avec : VMEH.

N'hésitez pas à communiquer vos idées, elles seront les bienvenues pour faire évoluer ce programme qui n'est en rien, FIGÉ

Photos

Galerie photo de l'Aroc Hautes Pyrénées

hp 601

hp 602

hp 603

hp 604

hp 605

hp 606

hp 608

hp 609

hp 610

hp 611

hp 612

hp 613

hp 614

hp 615

hp 616

hp 617

hp 618

hp 619

hp 620

hp 621

hp 622

hp 623

hp 624

hp 625

hp 626

hp 627

hp 628

hp 629

hp 630

hp 631

hp 632

hp 633

hp 634

hp 635

hp 636

hp 637

hp 638

hp 639

hp 640

hp 641

hp 642

hp 643

hp 644

hp 645

hp 646

hp 647

hp 648

hp 649

hp 650

hp 651

hp 652

hp 653

hp 654

hp 655

hp 656

hp 657

hp 658

hp 659

hp 660

hp 661

hp 662

hp 663

hp 664

hp 665

hp 666

hp 667

hp 668

hp 669

hp 670

hp 671

hp 672

hp 673

hp 674

hp 675

hp 676

hp 677

hp 678

hp 679

hp 680

hp 681

hp 682

hp 683

hp 684

hp 685

hp 686

hp 687

hp 688

logo